Bireysel · Atölye
Otantik Benliğe Yolculuk
Etiketlerin, rollerin, beklentilerin altında seni bekleyen biri var. Maskeleri nazikçe indirip kendin olarak yaşamaya davet.
Yeni fiyat duyurulacak
Sağlık bilgilendirmesi
Maatra’daki çalışmalar tıbbi ya da psikolojik tedavinin yerine geçmez. Süregelen bir sağlık sorununda önce hekimine danış. Epilepsi, kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon, aritmi, bipolar bozukluk ya da şizofreni tanın varsa ya da hamileysen hızlı nefes ve nefes tutma tekniklerini değerlendirme olmadan uygulama. Her nefes tekniği herkes için uygun değildir; çalışmanın sana uygunluğunu hekiminle ve eğitmeninle değerlendir. Uygulamalar kendi ihtiyaçlarına ve sınırlarına göre ele alınır; sağlık bilgilerini genel iletişim formlarında paylaşma.
Güvenlik
Yaklaşım
Bu çalışmada seni ne bekliyor?
Hepimiz zaman zaman maskeler takarız; etiketler, şartlanmalar ve sorumluluklar altında kendi sesimiz uzaklaşabilir. Rollerimizle ihtiyaçlarımız arasındaki mesafe açıldığında içsel çatışmalar yaşayabiliriz. Nefes, beden, sanat, yazı ve paylaşımla kendimize doğru bir yolculuğa çıkıyoruz.
Kimler için?
Rollerinin ötesinde değerleriyle, hayalleriyle ve kendini ifade etme biçimiyle çalışmak isteyenler için.
Birlikte keşfedeceklerimiz
- Taktığın maskeleri ve onları besleyen inançları fark etmek
- Değerlerine ve hayallerine yeniden bağlanmak
- Kendini daha özgün ifade etmek
Akış / modüller
- Roller ve inançlar üzerine farkındalık
- Nefes, beden, sanat ve yazı
- Deneyimi paylaşma ve gündelik yaşama taşıma
Katılım öncesi
Sanat deneyimi veya belirli bir beceri gerekir mi?
Hayır; amaç bir sanat eseri üretmek değil, yaratıcı araçlarla kendi deneyimine yaklaşmaktır. Standart atölye 2,5–3 saattir; tam gün veya inziva olarak da planlanabilir. Kesinleşen buluşmanın kapsamı ayrıca açıklanır. Grup içinde ne kadar paylaşacağını sen belirlersin.
Kendi ihtiyacıma göre ilerleyebilir miyim?
Katılım öncesinde çalışmanın kapsamını ve beklentini birlikte değerlendirebiliriz. Pratiklerde kendi sınırlarını gözetmen, zorlandığında ara vermen ve deneyimini başkalarıyla karşılaştırmaman önemlidir. Paylaşmak istemediğin kişisel bir konuyu grup içinde anlatman beklenmez.
Tarih ve fiyat bilgisine nasıl ulaşırım?
Kesinleşen tarih, katılım biçimi ve fiyat bu sayfada gösterilir. Bilgi henüz açıklanmadıysa Haber ver formuyla yalnızca bu hizmet için bildirim isteyebilirsin. Bu talep bir rezervasyon, satın alma veya otomatik bülten üyeliği oluşturmaz.
Katılmadan önce neyi bilmeliyim?
Sayfadaki hazırlık ve sağlık bilgilendirmesini incele. Çalışma tıbbi ya da psikolojik tedavi değildir; bir sonuç garanti edilmez. Uygunlukla ilgili sorularını kayıt öncesinde konuşabiliriz. İletişim formlarına tanı, ilaç veya başka özel sağlık bilgisi yazma.
