Kurucu · Eğitmen · Yol arkadaşı
Raquel Aşkaner Habib
Maatra İçsel Denge Merkezi Kurucusu
2001’de kendime doğru çıktığım yolculuk, bugün başkalarına eşlik ettiğim bir yaşam amacına dönüştü. 2016’dan bu yana bireysel ve grup seansları veriyorum. Kişiler ve kurumlar için programlar, atölyeler ve inzivalar tasarlıyorum.
Nefes, mindfulness, koçluk, Şiddetsiz İletişim ve somatik çalışmaları bilimin ve kadim öğretilerin kesişiminde bir araya getiriyorum. Amacım, insanın özüne, bedenine ve merkezine yeniden dönmesine alan açmak.
Koçluk yolculuğumun başında, hayat amacımı bulma çalışmasında şunu fark ettim: insanların kendi yolculuklarında onlara eşlik etmek istiyorum. Aradan on üç yıl geçti; amacım hâlâ aynı.
Yolculuğumun izleri
Deneyim,
bilgiye dönüştüğünde.
Farkındalık çalışmalarımın özü, öğrendiklerimi önce kendi hayatımda deneyimlemek ve her gün yeniden pratiğe dökmektir.
Nefes
- Nefes Koçluğu Programı “Benim Yolum” — Sara Oktay (Yoga Alliance akredite) — 2022–23, 2023–24, 2024 (Yeteneklerin Parlasın), 2025–26 (Özgürlük) dönemleri
- Temel Nefes Koçluğu — Sara Oktay — 2024, 2025, 2026 (20 saatlik programlar)
- Somatik Nefes Programları: Hafiflik (2024) · Somatik Nefes Koçluğu (2025) · Ruhun Ritmi (2026) — Sara Oktay
- Nefes atölyeleri: Deneyimsel Nefes (2023) · Basit Nefes Egzersizleri (2023) · Öz Regülasyon (2024) · 5 Vayu (2024) · Nefesin Sesi (2024, 2026) · Yenilenmek · Nefes ve Ritüel (2026) — Sara Oktay
- Nefes inzivaları: Özşefkat (2023) · Bütünlük (2023) · Eyleme Geçmek (2023) · Eylül İnzivası (2024, 7 gün) · Yeniden Doğmak (2025) · Hakikati Arayanların Nefes Yolculuğu (2025) — Sara Oktay
- Transformal Nefes — Judith Kravitz ekolü
Mindfulness ve Meditasyon
- MBSR — Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı (8 hafta) — 2015
- Mindfulness in Self Compassion — Ali Lambie & Vanessa Hope, İngiltere — 2016
- MBSR Eğitmen Eğitimi Level I — Bangor Üniversitesi / Mindfulness Network, İngiltere — 2020–2022
- MBCT Uzmanlık Eğitimi — 2020 · MBSR Uzmanlık Eğitimi — 2021
- Inquiry (Soruşturma) Eğitimi — Mindfulness Network — 2021
- Eğitmenlik inzivaları: Deepening and Extending the Foundation of Mindfulness (2021) · Foundation of Mindfulness (2022)
- Meditasyonda Uzmanlık Eğitimi — Bora Ercan — 2021–2022
- 8 Aşamalı Yüce Yol — Şeyda Toscalı — 2022
Koçluk
- ICF Akredite Koçluk Programı — Sola Unitas — 2014–2015
- Jung Koçluğu (ICF sertifikalı) — Dr. Avi Bar-Goren — 2019–2020
- Koçlukta Sanat Terapisi / Expressive Art in Coaching — Avi Bar-Goren — 2021
- Koçlukta Yaratıcı Araçlar — Zeynep Balcı — 2015 · Koçlukta Yaratıcılık — Gila Şeritçioğlu & Zeynep Evgin Eryılmaz — 2016
- Points of You Eğitmenliği — 2016
Şiddetsiz İletişim
- Giriş Eğitimi — Judy Saruhan & Gizem Alav Sapçı — 2017
- Yıllık Eğitim — Judy Saruhan, Gizem Alav Sapçı, Hülya Tosun — 2018–2019
- Arabuluculuk Eğitimi — Vivet Alevi & Annette Zupke — 2019
- İçselleştirme ve Öğretme — Yoram Mosenzon — 2019–2020 · Yakın İlişkiler — Yoram Mosenzon — 2019
- Derinleşme — Judy Saruhan — 2019–2020 · Kolaylaştırıcılık — Anne Walton — 2020
Somatik Çalışma, Beden ve Hareket
- Somatik Deneyimleme Giriş Semineri — Sonia Gomes & A. Didem Çaylak van Zuijlen — 2019
- Dans ve Hareket Terapisi (7 modül) — Safir Danışmanlık, Seda Güney koordinasyonunda — 2018–2019
- Gestalt Yaklaşımında Zihin-Beden-Benlik — Arye Bursztyn — 2019
Bütüncül ve Terapötik Yaklaşımlar
- Youniversity — Niagara Wellness Merkezi — 2015–2016 · Advance ve Professional Practice — 2016–2018
- Louise Hay — Heal Your Life — 2016
- Zen Danışmanlığı I — Svagito — 2017
- Primal (Osho) — 2007 · Outlook-Essence-Summit — 2007–2008
- Kişilik Tipleri & Aktif Dinleme — Tony & Orit Wiseman — 2009
- Recall Healing ile Semboller ve Rüya Yorumlamaları — Dr. Gilbert Renaud & Pınar Gogulan — 2019
- Theta Healing Basic — 2017
Aile Dizimi
- Aile Dizimi Eğitimi 1. Modül — Svagito — 2024
- Aile Dizimi (3 modül): Bağlanma Teorisi & Travma Fizyolojisi & Sistemik Aile Dizimi — Feride Gürsoy — 2024–2025
Enerji Çalışmaları ve Kadim Öğretiler
- Reiki I–II (Usui Shiki Ryoho) — Makbule Çelik ve Diba Ayten Yılmaz — 2006
- Merkaba — Donna Kleipool — 2006, 2015 · ACMOS Enerji Denge Metodu — 2017–2018
- Homeopatiye Giriş — Dr. Günnur Başar — 2014 · Sarkaç / Spiritüel Dowsing — Nursel Ekinci — 2019
- Şaman Yaşam Çemberi — Urban Şamanları Akademisi, Kübra Saatçioğlu kılavuzluğunda — 2021–2022
- Shadow Work Giriş Modülü · Wild Woman Circle Alan Tutucu Eğitimi — Michaela Boehm — 2025
- Learning to Love Retreat — Krishnananda & Amana, Osho Miasto, İtalya — 2025
Akademik
- Franklin College, İsviçre — 1994–1996 · American University of Paris — 1996–1998
2016’dan bu yana kurumların ve toplulukların ihtiyaçlarına özel farkındalık programları tasarlıyorum. Birlikte çalıştığım kurumlardan ve işbirliklerinden bazıları:
- 01
ISS — “İçindeki Lider ile Tanışma” çalışması, Şirket Liderler Zirvesi (3 gün, yüz yüze) — Ekim 2025
- 02
ISS — Nefes ile Farkındalık Çalışmaları, yıl boyu aylık online buluşmalar — 2026
- 03
Estée Lauder — Farkındalık Atölyesi — Kasım 2023
- 04
Ulus Özel Musevi Lisesi — Eğitmenlere yönelik Şiddetsiz İletişim Eğitimi (yüz yüze) — Ağustos 2019
- 05
Live to Bloom işbirliğiyle — Wellness Weekend, Palandöken · Wonderland at Grandma’s Wellness Etkinliği
- 06
Auraminds işbirliğiyle — Marmaris, Bodrum ve Rize Wellness Weekend etkinlikleri · Golden Key Marmaris Wellness Weekend
- 07
Yaşantı Grubu — Sapanca inzivasında Nefes ve Farkındalık Çalışması
Eğitmenin alanları
Raquel’le çalış
Çalışmalar yükleniyor…
Tüm hizmetleri keşfet ↗İlk adım
Bir an dur.
Nefes al.
Kendine dön.
Ne aradığını henüz bilmiyorsan, 20 dakikalık ücretsiz ön görüşmeyle ihtiyacını birlikte bulalım.
WhatsApp’tan yaz