Bireysel · Atölye
Eril Dişil Dengesi
Hep yapıyor, hep koşuyor musun? Yapmakla olmak arasındaki dengeyi nefes, beden ve sanatla keşfet.
Yeni fiyat duyurulacak
Sağlık bilgilendirmesi
Maatra’daki çalışmalar tıbbi ya da psikolojik tedavinin yerine geçmez. Süregelen bir sağlık sorununda önce hekimine danış. Epilepsi, kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon, aritmi, bipolar bozukluk ya da şizofreni tanın varsa ya da hamileysen hızlı nefes ve nefes tutma tekniklerini değerlendirme olmadan uygulama. Her nefes tekniği herkes için uygun değildir; çalışmanın sana uygunluğunu hekiminle ve eğitmeninle değerlendir. Uygulamalar kendi ihtiyaçlarına ve sınırlarına göre ele alınır; sağlık bilgilerini genel iletişim formlarında paylaşma.
Güvenlik
Yaklaşım
Bu çalışmada seni ne bekliyor?
Hayat bizden çoğu zaman harekete geçmeyi, kontrolü ve sonucu ister. Bir de durmak, hissetmek ve sürece güvenmek vardır. Bu atölyede eril ve dişil kavramlarını sembolik bir çerçeve olarak ele alıyor, yapmak ve olmak arasındaki dengeyi nefes, beden ve sanatla keşfediyoruz.
Kimler için?
Özellikle hep yapma hâlinde olan, durmaya ve kendi ihtiyaçlarını dinlemeye alan açmak isteyen kadınlar için.
Birlikte keşfedeceklerimiz
- Yapmak ve olmak hâllerini kendi hayatında tanımak
- İki hâl arasında bilinçli seçimler yapmak
- Durmayı ve sürece güvenmeyi deneyimlemek
Akış / modüller
- Gündelik roller ve alışkanlıklar üzerine gözlem
- Nefes, beden ve yaratıcı uygulamalar
- Kendi ihtiyacına uygun dengeyi keşfetme
Katılım öncesi
Eril ve dişil kavramları burada neyi ifade ediyor?
Kavramlar değişmez cinsiyet özellikleri veya bilimsel bir tanı olarak kullanılmaz. İki–üç saatlik atölyede hareket ve dinlenme, yapmak ve olmak deneyimlerine yaklaşmak için sembolik bir dildir. Her kişinin denge ihtiyacı farklı olabilir; tek bir doğru deneyim beklenmez.
Kendi ihtiyacıma göre ilerleyebilir miyim?
Katılım öncesinde çalışmanın kapsamını ve beklentini birlikte değerlendirebiliriz. Pratiklerde kendi sınırlarını gözetmen, zorlandığında ara vermen ve deneyimini başkalarıyla karşılaştırmaman önemlidir. Paylaşmak istemediğin kişisel bir konuyu grup içinde anlatman beklenmez.
Tarih ve fiyat bilgisine nasıl ulaşırım?
Kesinleşen tarih, katılım biçimi ve fiyat bu sayfada gösterilir. Bilgi henüz açıklanmadıysa Haber ver formuyla yalnızca bu hizmet için bildirim isteyebilirsin. Bu talep bir rezervasyon, satın alma veya otomatik bülten üyeliği oluşturmaz.
Katılmadan önce neyi bilmeliyim?
Sayfadaki hazırlık ve sağlık bilgilendirmesini incele. Çalışma tıbbi ya da psikolojik tedavi değildir; bir sonuç garanti edilmez. Uygunlukla ilgili sorularını kayıt öncesinde konuşabiliriz. İletişim formlarına tanı, ilaç veya başka özel sağlık bilgisi yazma.
