Bireysel · Aylık Buluşma
Aylık Nefes Buluşması
Ayda bir saat, her ay yeni bir tema. Nefesle tanışmak için deneyim gerekmez; gel, nefes al, ver.
Yeni fiyat duyurulacak
Sağlık bilgilendirmesi
Maatra’daki çalışmalar tıbbi ya da psikolojik tedavinin yerine geçmez. Süregelen bir sağlık sorununda önce hekimine danış. Epilepsi, kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon, aritmi, bipolar bozukluk ya da şizofreni tanın varsa ya da hamileysen hızlı nefes ve nefes tutma tekniklerini değerlendirme olmadan uygulama. Her nefes tekniği herkes için uygun değildir; çalışmanın sana uygunluğunu hekiminle ve eğitmeninle değerlendir. Uygulamalar kendi ihtiyaçlarına ve sınırlarına göre ele alınır; sağlık bilgilerini genel iletişim formlarında paylaşma.
Güvenlik
Yaklaşım
Bu çalışmada seni ne bekliyor?
Nefes alıyoruz ama çoğu zaman farkında olmadan. Bu buluşmada her ay farklı bir temayla nefesin bedendeki etkisini birlikte deneyimliyoruz: stres, uyku, enerji, odak veya duygular. En fazla 10 kişilik samimi bir alanda, kendi deneyimine merakla yaklaşabilirsin.
Kimler için?
Nefes çalışmalarıyla tanışmak veya düzenli pratiğe küçük bir alan açmak isteyenler için.
Birlikte keşfedeceklerimiz
- Nefes çalışmalarıyla güvenli bir tanışma
- Her ay günlük hayatta kullanacağın yeni bir pratik
- Nefesi fark etmeyi alışkanlığa dönüştürme
Akış / modüller
- Ayın temasıyla tanışma
- Eşlikli grup pratiği
- Deneyimi gündelik yaşama taşıma
Katılım öncesi
Katılım ücretsiz mi, paket var mı?
Buluşma sembolik bir katılım ücretiyle planlanır; sayısal tutar henüz kesinleşmediği için ücretsiz olarak gösterilmez. Tek buluşma ve olası çoklu paket seçenekleri, gerçek fiyat ve tarihler açıklanınca paylaşılır. Şimdilik Haber ver formuyla bilgi isteyebilirsin.
Kendi ihtiyacıma göre ilerleyebilir miyim?
Katılım öncesinde çalışmanın kapsamını ve beklentini birlikte değerlendirebiliriz. Pratiklerde kendi sınırlarını gözetmen, zorlandığında ara vermen ve deneyimini başkalarıyla karşılaştırmaman önemlidir. Paylaşmak istemediğin kişisel bir konuyu grup içinde anlatman beklenmez.
Tarih ve fiyat bilgisine nasıl ulaşırım?
Kesinleşen tarih, katılım biçimi ve fiyat bu sayfada gösterilir. Bilgi henüz açıklanmadıysa Haber ver formuyla yalnızca bu hizmet için bildirim isteyebilirsin. Bu talep bir rezervasyon, satın alma veya otomatik bülten üyeliği oluşturmaz.
Katılmadan önce neyi bilmeliyim?
Sayfadaki hazırlık ve sağlık bilgilendirmesini incele. Çalışma tıbbi ya da psikolojik tedavi değildir; bir sonuç garanti edilmez. Uygunlukla ilgili sorularını kayıt öncesinde konuşabiliriz. İletişim formlarına tanı, ilaç veya başka özel sağlık bilgisi yazma.