Bireysel · İş birliği
Tam ve Bütün Olmak
Kendini sürekli birileriyle kıyaslıyor musun? Oyunlar ve nefesle kendine olduğun hâlinle yer aç.
Yeni fiyat duyurulacak
Sağlık bilgilendirmesi
Maatra’daki çalışmalar tıbbi ya da psikolojik tedavinin yerine geçmez. Süregelen bir sağlık sorununda önce hekimine danış. Epilepsi, kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon, aritmi, bipolar bozukluk ya da şizofreni tanın varsa ya da hamileysen hızlı nefes ve nefes tutma tekniklerini değerlendirme olmadan uygulama. Her nefes tekniği herkes için uygun değildir; çalışmanın sana uygunluğunu hekiminle ve eğitmeninle değerlendir. Uygulamalar kendi ihtiyaçlarına ve sınırlarına göre ele alınır; sağlık bilgilerini genel iletişim formlarında paylaşma.
Güvenlik
Yaklaşım
Bu çalışmada seni ne bekliyor?
Farkındalık her zaman ciddi olmak zorunda değil; bazen oyun oynarken de derinleşiriz. Kendimizi eksik hissedebilir ve bu hisle durmadan çabalayabiliriz; zihin kıyaslayarak anlam bulmaya çalışır. Together by Muhabbet iş birliğinde farkındalık oyunları ve nefesle kendimize olduğumuz hâlimizle yaklaşmayı deneyimliyoruz.
Kimler için?
Kıyaslama ve sürekli çaba alışkanlıklarını fark etmek, kendine kabul alanı açmak isteyenler için.
Birlikte keşfedeceklerimiz
- Kıyaslama ve eksiklik hissini fark etmek
- Aşırı çaba döngüsünden geri çekilmeyi deneyimlemek
- Kendine ve bu ana yargısız yaklaşmak
Akış / modüller
- Birlikte oyun ve paylaşım alanı kurma
- Nefes ve farkındalık oyunları
- Kendi deneyimine dair gözlemlerle kapanış
Katılım öncesi
Kişisel bir hikâye anlatmam gerekiyor mu?
Hayır; ne kadar paylaşacağına ve nasıl katılacağına sen karar verirsin. Raquel Aşkaner Habib ve Ceymi Gülcan eşliğindeki buluşmada yarışma veya performans hedefi yoktur. Süre ve fiyat kesinleştiğinde bu sayfada açıklanır; bilgi talebi katılım rezervasyonu anlamına gelmez.
Kendi ihtiyacıma göre ilerleyebilir miyim?
Katılım öncesinde çalışmanın kapsamını ve beklentini birlikte değerlendirebiliriz. Pratiklerde kendi sınırlarını gözetmen, zorlandığında ara vermen ve deneyimini başkalarıyla karşılaştırmaman önemlidir. Paylaşmak istemediğin kişisel bir konuyu grup içinde anlatman beklenmez.
Tarih ve fiyat bilgisine nasıl ulaşırım?
Kesinleşen tarih, katılım biçimi ve fiyat bu sayfada gösterilir. Bilgi henüz açıklanmadıysa Haber ver formuyla yalnızca bu hizmet için bildirim isteyebilirsin. Bu talep bir rezervasyon, satın alma veya otomatik bülten üyeliği oluşturmaz.
Katılmadan önce neyi bilmeliyim?
Sayfadaki hazırlık ve sağlık bilgilendirmesini incele. Çalışma tıbbi ya da psikolojik tedavi değildir; bir sonuç garanti edilmez. Uygunlukla ilgili sorularını kayıt öncesinde konuşabiliriz. İletişim formlarına tanı, ilaç veya başka özel sağlık bilgisi yazma.