Bireysel · Atölye
Sistem Reset – Sinir Sistemi Regülasyonu Atölyesi
Sürekli tetikte, hiç gevşeyemiyor musun? Sinir sistemine nefesle “güvendeyim” mesajı vermeyi 2 saatte öğren.
Yeni fiyat duyurulacak
Sağlık bilgilendirmesi
Maatra’daki çalışmalar tıbbi ya da psikolojik tedavinin yerine geçmez. Süregelen bir sağlık sorununda önce hekimine danış. Epilepsi, kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon, aritmi, bipolar bozukluk ya da şizofreni tanın varsa ya da hamileysen hızlı nefes ve nefes tutma tekniklerini değerlendirme olmadan uygulama. Her nefes tekniği herkes için uygun değildir; çalışmanın sana uygunluğunu hekiminle ve eğitmeninle değerlendir. Uygulamalar kendi ihtiyaçlarına ve sınırlarına göre ele alınır; sağlık bilgilerini genel iletişim formlarında paylaşma.
Güvenlik
Yaklaşım
Bu çalışmada seni ne bekliyor?
Uzun süre stres altında kaldığımızda gevşemek ve dinlenmeye alan açmak zorlaşabilir. Sistem Reset’te stres ve dinlenme hâllerini bedenimizde gözlemliyor, nefesle yavaşlamayı deneyimliyoruz. Gündelik hayatta kullanabileceğin basit teknikleri kendi sınırların içinde keşfediyorsun.
Kimler için?
Yoğun tempo içinde durmak, bedensel gerginliğini fark etmek ve dinlenme pratikleri öğrenmek isteyenler için.
Birlikte keşfedeceklerimiz
- Stres ve dinlenme hâllerini bedeninde tanımak
- Tetikte olma hâline nefesle eşlik etmek
- Günlük uygulanabilir düzenleme pratikleri
Akış / modüller
- Bedenin stres sinyallerini gözlemleme
- Nefes ve gevşeme pratikleri
- Gündelik rutine taşınabilecek araçları seçme
Katılım öncesi
Atölye ağrı veya bağışıklık sorunlarını tedavi eder mi?
Hayır. Sistem Reset bir sağlık tedavisi değildir; ağrıların geçeceği, bağışıklığın güçleneceği veya belirli bir fizyolojik sonuç oluşacağı vaat edilmez. Atölyenin odağı kendi deneyimini fark etmek ve dinlenmeye alan açan pratiklerle tanışmaktır. Sağlık sorununda önce hekimine danış.
Kendi ihtiyacıma göre ilerleyebilir miyim?
Katılım öncesinde çalışmanın kapsamını ve beklentini birlikte değerlendirebiliriz. Pratiklerde kendi sınırlarını gözetmen, zorlandığında ara vermen ve deneyimini başkalarıyla karşılaştırmaman önemlidir. Paylaşmak istemediğin kişisel bir konuyu grup içinde anlatman beklenmez.
Tarih ve fiyat bilgisine nasıl ulaşırım?
Kesinleşen tarih, katılım biçimi ve fiyat bu sayfada gösterilir. Bilgi henüz açıklanmadıysa Haber ver formuyla yalnızca bu hizmet için bildirim isteyebilirsin. Bu talep bir rezervasyon, satın alma veya otomatik bülten üyeliği oluşturmaz.
Katılmadan önce neyi bilmeliyim?
Sayfadaki hazırlık ve sağlık bilgilendirmesini incele. Çalışma tıbbi ya da psikolojik tedavi değildir; bir sonuç garanti edilmez. Uygunlukla ilgili sorularını kayıt öncesinde konuşabiliriz. İletişim formlarına tanı, ilaç veya başka özel sağlık bilgisi yazma.
