Bireysel · İş birliği
Öze Yolculuk – Ses ve Nefes Seansı
Kendine 2 saatlik bir hediye: nefes ve ses çanaklarıyla yavaşla, dinlen ve özünle yeniden buluş.
2.800 TL
Sağlık bilgilendirmesi
Maatra’daki çalışmalar tıbbi ya da psikolojik tedavinin yerine geçmez. Süregelen bir sağlık sorununda önce hekimine danış. Epilepsi, kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon, aritmi, bipolar bozukluk ya da şizofreni tanın varsa ya da hamileysen hızlı nefes ve nefes tutma tekniklerini değerlendirme olmadan uygulama. Her nefes tekniği herkes için uygun değildir; çalışmanın sana uygunluğunu hekiminle ve eğitmeninle değerlendir. Uygulamalar kendi ihtiyaçlarına ve sınırlarına göre ele alınır; sağlık bilgilerini genel iletişim formlarında paylaşma.
Güvenlik
Yaklaşım
Bu çalışmada seni ne bekliyor?
Gündelik koşturmacada en çok unuttuğumuz yer kendi özümüz olabilir. Öze Yolculuk’ta nefes ve ses çanakları eşliğinde yavaşlamaya, dinlenmeye ve bedendeki duyumları fark etmeye alan açıyoruz. Yapman gereken bir performans yok: gel, kendi ritminde uzan ve deneyimine kulak ver.
Kimler için?
Nefes ve ses eşliğinde dinlenmeye, yavaşlamaya ve kendine zaman ayırmaya ihtiyaç duyanlar için.
Birlikte keşfedeceklerimiz
- Gevşemeye ve dinlenmeye alan açmak
- Stres ve gerginlikle ilişkini gözlemlemek
- İç sesini daha net duymaya yönelmek
Akış / modüller
- Karşılama ve ihtiyaçların konuşulması
- Nefes ve ses çanakları eşliğinde deneyim
- Sessiz dinlenme ve kapanış
Katılım öncesi
Ses çanaklarıyla yapılan çalışma nasıl bir deneyim?
Raquel Aşkaner Habib ve Burcu Uğur eşliğindeki iki saatlik buluşmada nefes ve ses bir araya gelir. Önceden müzik veya nefes deneyimi gerekmez. Seslere ve uygulamaya verdiğin yanıt sana özgüdür; bir sonuç ya da aynı deneyimi yaşama beklentisi yoktur.
Kendi ihtiyacıma göre ilerleyebilir miyim?
Katılım öncesinde çalışmanın kapsamını ve beklentini birlikte değerlendirebiliriz. Pratiklerde kendi sınırlarını gözetmen, zorlandığında ara vermen ve deneyimini başkalarıyla karşılaştırmaman önemlidir. Paylaşmak istemediğin kişisel bir konuyu grup içinde anlatman beklenmez.
Tarih ve fiyat bilgisine nasıl ulaşırım?
Kesinleşen tarih, katılım biçimi ve fiyat bu sayfada gösterilir. Bilgi henüz açıklanmadıysa Haber ver formuyla yalnızca bu hizmet için bildirim isteyebilirsin. Bu talep bir rezervasyon, satın alma veya otomatik bülten üyeliği oluşturmaz.
Katılmadan önce neyi bilmeliyim?
Sayfadaki hazırlık ve sağlık bilgilendirmesini incele. Çalışma tıbbi ya da psikolojik tedavi değildir; bir sonuç garanti edilmez. Uygunlukla ilgili sorularını kayıt öncesinde konuşabiliriz. İletişim formlarına tanı, ilaç veya başka özel sağlık bilgisi yazma.
