Bireysel · Birebir Seans
Nefesinle Tanış® Dönüşüm Seansı
Bedende ve zihinde biriken sıkışmışlığı fark et. Nefesinle Tanış® tekniklerine dayanan birebir ya da grup seansı.
Yeni fiyat duyurulacak
Sağlık bilgilendirmesi
Maatra’daki çalışmalar tıbbi ya da psikolojik tedavinin yerine geçmez. Süregelen bir sağlık sorununda önce hekimine danış. Epilepsi, kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon, aritmi, bipolar bozukluk ya da şizofreni tanın varsa ya da hamileysen hızlı nefes ve nefes tutma tekniklerini değerlendirme olmadan uygulama. Her nefes tekniği herkes için uygun değildir; çalışmanın sana uygunluğunu hekiminle ve eğitmeninle değerlendir. Uygulamalar kendi ihtiyaçlarına ve sınırlarına göre ele alınır; sağlık bilgilerini genel iletişim formlarında paylaşma.
Güvenlik
Yaklaşım
Bu çalışmada seni ne bekliyor?
Nefes alışkanlıklarımızı fark etmek, bedendeki duyumlara ve deneyimimize başka bir yerden bakmamıza yardımcı olabilir. Bu seans, bedende ve zihinde hissettiğin sıkışmışlığı fark etmene alan açmak için tasarlandı. İhtiyacına ve uygunluğuna göre teknik seçimi yapılır; yoğun bir deneyim yaşamak hedef değildir.
Kimler için?
Nefes alışkanlıkları, duygular ve beden farkındalığı üzerine birebir ya da grup ortamında çalışmak isteyenler için.
Birlikte keşfedeceklerimiz
- Duygulara ve bedendeki duyumlara alan açmak
- Deneyimine daha açık bir dikkatle yaklaşmak
- İçsel dengeyi destekleyen kaynaklarını tanımak
Akış / modüller
- İhtiyaç ve katılım uygunluğunun değerlendirilmesi
- Uygun tekniğin seçimi ve eşlikli uygulama
- Deneyimi günlük hayata taşıma üzerine kapanış
Teknikler
Arınma
Nefes alışkanlığı ve bedensel deneyime odaklanır.
Basit Katarsis
Duygusal deneyim, kişisel sınırlar gözetilerek ele alınır.
Çakra
Geleneksel bir beden ve dikkat farkındalığı başlığıdır.
İki Dünyayı Birleştirme
İç deneyim ile gündelik yaşam ilişkisine odaklanır.
Zahiri ve Batini
Görünür deneyim ve iç gözleme odaklanır.
Katılım öncesi
Teknik ve süre nasıl belirlenir?
Birebir ya da grup formatı, teknik ve süre kayıt öncesinde netleştirilir. Her teknik her kişi için uygun değildir; hızlı nefes ve nefes tutma uygulamaları için sağlık bilgilendirmesini dikkatle incele. Uygulama sırasında ara verme ve katılmama hakkın korunur.
Kendi ihtiyacıma göre ilerleyebilir miyim?
Katılım öncesinde çalışmanın kapsamını ve beklentini birlikte değerlendirebiliriz. Pratiklerde kendi sınırlarını gözetmen, zorlandığında ara vermen ve deneyimini başkalarıyla karşılaştırmaman önemlidir. Paylaşmak istemediğin kişisel bir konuyu grup içinde anlatman beklenmez.
Tarih ve fiyat bilgisine nasıl ulaşırım?
Kesinleşen tarih, katılım biçimi ve fiyat bu sayfada gösterilir. Bilgi henüz açıklanmadıysa Haber ver formuyla yalnızca bu hizmet için bildirim isteyebilirsin. Bu talep bir rezervasyon, satın alma veya otomatik bülten üyeliği oluşturmaz.
Katılmadan önce neyi bilmeliyim?
Sayfadaki hazırlık ve sağlık bilgilendirmesini incele. Çalışma tıbbi ya da psikolojik tedavi değildir; bir sonuç garanti edilmez. Uygunlukla ilgili sorularını kayıt öncesinde konuşabiliriz. İletişim formlarına tanı, ilaç veya başka özel sağlık bilgisi yazma.
