Bireysel · Atölye
Mevcudiyet
Hayatın gerçekten olduğu tek yer bu an. Durmayı, yavaşlamayı ve sadece burada olmayı deneyimle.
Yeni fiyat duyurulacak
Sağlık bilgilendirmesi
Maatra’daki çalışmalar tıbbi ya da psikolojik tedavinin yerine geçmez. Süregelen bir sağlık sorununda önce hekimine danış. Epilepsi, kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon, aritmi, bipolar bozukluk ya da şizofreni tanın varsa ya da hamileysen hızlı nefes ve nefes tutma tekniklerini değerlendirme olmadan uygulama. Her nefes tekniği herkes için uygun değildir; çalışmanın sana uygunluğunu hekiminle ve eğitmeninle değerlendir. Uygulamalar kendi ihtiyaçlarına ve sınırlarına göre ele alınır; sağlık bilgilerini genel iletişim formlarında paylaşma.
Güvenlik
Yaklaşım
Bu çalışmada seni ne bekliyor?
Hayatımızın çoğunu geçmişte veya gelecekte, zihnimizin içinde geçirebiliriz. Eckhart Tolle’nin Şimdinin Gücü öğretisinden ve bilinçli farkındalık pratiklerinden beslenen bu atölyede bizi andan koparan koşturmacayı fark ediyoruz. Düşünceleri izleyen gözlemciyle tanışmaya alan açıyoruz.
Kimler için?
Yavaşlamayı, dikkatini bu ana getirmeyi ve günlük farkındalık pratiklerini keşfetmek isteyenler için.
Birlikte keşfedeceklerimiz
- Andan koparan alışkanlıkları fark etmek
- Hiçbir şey yapmadan sadece olmayı deneyimlemek
- Gündelik hayata taşınabilir basit pratikler
Akış / modüller
- Dikkatin nerede olduğunu fark etme
- Bilinçli farkındalık pratikleri
- Kendi yaşam ritmine uygun küçük aralar
Katılım öncesi
Atölye ve inziva seçenekleri var mı?
Mevcudiyet en az iki saatlik atölye olarak veya inziva kapsamı içinde uygulanabilir. Yayınlanan tarih için geçerli süre ve format ayrıca açıklanır. İnziva seçeneği bir otomatik konaklama paketi anlamına gelmez; yer ve diğer katılım koşulları kesinleşmeden rezervasyon alınmaz.
Kendi ihtiyacıma göre ilerleyebilir miyim?
Katılım öncesinde çalışmanın kapsamını ve beklentini birlikte değerlendirebiliriz. Pratiklerde kendi sınırlarını gözetmen, zorlandığında ara vermen ve deneyimini başkalarıyla karşılaştırmaman önemlidir. Paylaşmak istemediğin kişisel bir konuyu grup içinde anlatman beklenmez.
Tarih ve fiyat bilgisine nasıl ulaşırım?
Kesinleşen tarih, katılım biçimi ve fiyat bu sayfada gösterilir. Bilgi henüz açıklanmadıysa Haber ver formuyla yalnızca bu hizmet için bildirim isteyebilirsin. Bu talep bir rezervasyon, satın alma veya otomatik bülten üyeliği oluşturmaz.
Katılmadan önce neyi bilmeliyim?
Sayfadaki hazırlık ve sağlık bilgilendirmesini incele. Çalışma tıbbi ya da psikolojik tedavi değildir; bir sonuç garanti edilmez. Uygunlukla ilgili sorularını kayıt öncesinde konuşabiliriz. İletişim formlarına tanı, ilaç veya başka özel sağlık bilgisi yazma.
